NIKE+　Road to Honolulu

今年に入ってから、まだ2回しかはしっていません・・・・
この時期は、やっぱりスキーボードメインになってしまってますね。

そういえば、Nike+のブログツールの表示がおかしいです。
なんでだろう？

テストに、ここ最近のRUNデータを載せてみます。

まあ、暖かくなったらまた走り出そう。それまではスキーボードに集中ってことでｗ
インラインスケートもはじめたいなー

今日はいたばしリバーサイドハーフマラソン大会に出場してきました！
前回の日刊スポーツの大会とちがって、超ローカルでしたｗ

ぼくはここ最近全然走れていなかったので、やっぱり、だめでしたね。
それでも、やっぱり大会。自己ベストは更新しましたね＾＾

ナメテイマシタ。ハーフマラソン。もっと走り込まなきゃね。
とてもじゃないが、フルは持たないとおもったです。反省。

大会でのRUN

ワークアウト後の体重
60.2kg

と、言う事で、ここ最近さぼっていた更新を一気にｗ
まとめてですー
明日はハーフ。初ハーフなんで、楽しみです！
ってそろそろねなきゃね。

11/20のRUN

11/6のRUN

11/5のRUN

今日はリラックスしながらも、タイムとフォームを意識して走ってみた。
フォームと言っても、そんなに詳しいわけでもないし、と言うか、全然知りませんｗ
よく、中学のときとか、「腕を振ってあごひいて！」って言われてたんで、その通りにしてみたｗ
なんでかって言うと、この前の大会のときに、僕の前を走っていた女性ランナーのフォームがめちゃくちゃキレイだったのです。で、その時のイメージをもとに、腕をきっちり振って走ってみました。
それが、結構良い感じなんですよ。疲れないし、ぶれない。結局10kmもあっさり走る事ができました。
今度、本かったりDVDとかでお勉強しようかしら。

今日のRUN

ワークアウト後の体重
59.2kg

今月初のワークアウト。うん、仕事が忙しいとか、言い訳をしながら・・・・
まあ、これからがんがん走りますｗ

今日のRUN

ワークアウト後の体重
60.0kg

大会がおわってから、さぼりぎみ。
とりあえず、結果だけ。

今日のRUN

ワークアウト後の体重
60.0kg

第32回 高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会が先ほど終りました！
超快晴の中、気持ちよく走る事ができましたね＾＾
結果は10kmで119位。公式記録は43分18秒。
NIKE+との差は3秒だったので、結構NIKE+って正確なんですね〜
まだ、詳しい結果は把握していないので、詳細は後程UPします。

大会でのRUN

大会後の体重
60.0kg

今日は大会前の最後のワークアウト。
一応コースを走ってみた。
うん。なかなか調子が良かった。
あとは体調を維持して、日曜日だね。
緊張するなあ〜

今日のRUN

ワークアウト後の体重
59.4kg

今日は雨が降っていました。
さすがに、寒くなってきたので、あまり汗はかかなくなってきましたね。

大会のコースが正式発表されたので、1周だけしてきました。
今日は時間指定30分のワークアウト。

長袖長ズボンのスタイルだと、やっぱり走りにくいですね。
でも、寒いんです・・・

今日のRUN

ワークアウト後の体重
60.4kg

久々に走りました。
風邪をひいたり、イベントがあったり、飲み会等で、1週間サボってしまいました。

今週末には大会だっていうのに・・・

しかーし、久々に走ったけどベストに近いタイムで走れました。
身体は着実に走りの感じになってきているのかな。

けど、体重が2kgくらい増えちゃった。。。
また出直しですねｗ

今日のRUN

ワークアウト後の体重
60.6kg