最近、めっきり寒くなってきました。10月に入ってから、長袖でワークアウトしています。
5km位からは、もう半袖の方が良かったりするんですけどｗ
今日の平均タイムは5分/km。ジャスト5分です。
後半、6km、7kmあたりがいつもヤマですね。ここら辺で折れそうになります、心がｗ
でも、不思議と8km過ぎると楽なんですよ。身体もかるくなるし。
ここ最近は雨が多かったので、なかなか走れませんでした。
今月は大会があるので、ゆっくりと調整をしていかなくては。
まずは、体調管理ですね＾＾
今日のRUN
ワークアウト後の体重
59.0kg