Nike+ mashalog

RUN再び

2011-08-21T15:03:17Z

去年末、久々にRUNを再開したにもかかわらず、鵞足炎になってしまい暫くRUNをストップ。今年の4月くらいからちょっと走ったけど、違和感ありストップ。8/11からまた再びRUN開始。今のところ膝も痛くなく、9日走りました。ペースはゆっくり、距離もそこそこ、膝の違和感があれば無理しないという感じで、継続できたらと思ってます。シェイプアップも含めて、せめて年末までは走り続けたい・・・

膝が痛くなったきました・・・

2010-12-03T14:17:12Z

今日はアームバンドを装着してのRUN。なかなかいい感じでした。やっぱり、ポケットで落ち着かないのは気になってたんでね。しかし、今日は5km過ぎに膝が痛くなりはじめました。取り敢えず10km走ったけど、ちょっと距離とインターバルを考えなおさなければいけないと思いました。またケガしたら元も子もないんでね。タイムに関しては、最初の1kmが4.03、4kmで4.28，7kmで4.29、8kmで4.25と、だれたところ以外はまあまあでしたが、トータルでは遅すぎ。 RUNはあくまでオフトレ。メインはフリースキー。そう言い聞かせて、調整することにします。体重は、順調に減ってきてます☆ ワークアウト後の体重 64.4kg

環境とかのテスト中

2010-12-01T18:41:49Z

今日は色々と自分なりにテストしてみました。まずはiPhoneのバッテリーのもち。10kmRUNで、だいたい30%くらいの消費でしたね。アームバンド買えば、iPhoneでやるのが良いのかと思い始めました。やっぱり、自動同期やTwitterなどの共有が便利なの。レシーバー、意味なくなっちゃったかなｗタイムは相変わらずダメダメでした。ただ、ぼーっと考え事をしてるときはダメだったんだけど、真面目に走ることを考えてはしった時はわりと良かったです。6,7,8,10kmと4分半ばくらいのペースだったんで、それは収穫でした。しかし、3年前のベストから考えると、約10分も遅いタイムなんです。1km1分遅いペースって事ですね。これは凄いｗ後は、膝。ケガをした右足でなく、左足の膝が痛み出してます。様子を見ながら、サポーターやキネシオで対応するか、少しインターバルをあけて走るようにするか、検討が必要ですね。今日で復活してから3日目のRUNでしたが、SKINSは好調です。もしかしたら、下もCWXを履いてやった方がいいのかも。今度試してみようかな。余裕があれば、明日も走るつもり。徐々にペースを上げていければと思います☆ ワークアウト後の体重 64.8kg

Nike+ GPS

2010-11-30T16:42:31Z

昨日、渋谷アップルストアでNike+のレシーバーを購入してきました。流石渋谷店は対応が素晴らしかったです。Motorolaのブルートゥースヘッドフォンのイヤーパッドが猫に噛まれてパーツ取り寄せできるか聞いたら、製品のものを空けて予備をタダでもらいました☆ラッキーと、言う事でNike+が再開出来るようになったんですが、ブルートゥースを使うにはiPhoneでやるしか無いのですね。折角だからとNike+ GPSを230円で購入。これ、説明みたらかなりいい感じ。なんとレシーバー要らずだったんですｗ iPhoneユーザーなら、230円でNike+を始められちゃうんです。しかし、iPhoneは重かったです。あと、ブルートゥースもRUNの時は途切れる事が多かった。なにより、バッテリーが持ちませんｗ多分ハーフとか、100％で持って行ってもキツイのではと思ったりしました。なので、今まで通りiPodでやろうかと思ってます。多分・・・・凄い迷うのは、TwitterやFacebookの連携、Nike+のサイトへのUPが自動で出来るのが楽なんですよね。色々と試してみようかな。iPhone使うなら、アームバンド買った方がいいね。さて、今日は10km走ってきたんですが、タイムはエライ遅かったです＞＜やっぱり、ブランクはそう簡単に埋まりませんね。 Nike+ GPS、iPhoneのバッテリー充電して電源入ったら、切れたところまでのデータが残ってて、UPも正常にされるらしい。結局10km走ってきたのに全ては記録されていませんでした。久しぶりにNike+のサイトへアクセスしたら、ブログパーツの提供が正式にされていないようですがね。ただ、今までのヤツが使えるので、IDを変更したら使えるのかと思いテストしてみます。ワークアウト後の体重 65.0kg

RUN 再び

2010-11-28T14:08:18Z

えー、超久しぶりにblogを更新してみました（汗スキーにハマった2007年、オフトレの為にマラソンをはじめて、ただ走るだけでは面白く無いのでNike+iPodを買って大会へ出たりと、6月から12月の半年間だけやってました・・・・ｗその後は、オフもスキーにハマり、結局走らなくなってしまってたんです。で、今回再び走り始めることにしました☆ 先日、SEVスポーツに打ち合わせに行ったときに、SEVスポーツの土門さん、RUNNERの白方さんと話をしてて、マラソンチームに入ることになったんですよ。丁度僕の体重MAXでやばいなあと思っていたので、タイミング良かったです。こういうのは、宣言して行動に移さないと何時までもやらいないんでねｗなので、今日久しぶりに走ってきました。 Nike+のレシーバーの電池が多分切れてて、作動しなかったんで、イマイチどのくらいか分からなかったんですが。 Google Mapで距離測ったら約8KM、時間は35分。相当アバウトですｗまあ、久しぶりにしてはまずまずだった気がします。早速レシーバー買いに行かないと。あと、2008年に怪我した膝の方はちょっと痛みましたが大丈夫そうでした。実はケガ以来、マトモに走れなかったんですね。最近ようやく治ってきたので、無理せず続けようと思います。これからシーズンなんで、モチロン、フリースキーがメインですｗ RUNもじっくり再開して行きたいと思います☆ ちなみに、久しぶりにNIKEのサイトにログインしたら、 5KMの最速が21'03" 10KMの最速が42'55"ということが分かりました。ワークアウト後の体重 65.4kg

さぼりぎみです・・・

2008-02-19T20:22:24Z

今年に入ってから、まだ2回しかはしっていません・・・・この時期は、やっぱりスキーボードメインになってしまってますね。そういえば、Nike+のブログツールの表示がおかしいです。なんでだろう？テストに、ここ最近のRUNデータを載せてみます。まあ、暖かくなったらまた走り出そう。それまではスキーボードに集中ってことでｗインラインスケートもはじめたいなー

いたばしリバーサイドハーフマラソン大会

2007-12-02T04:52:31Z

今日はいたばしリバーサイドハーフマラソン大会に出場してきました！前回の日刊スポーツの大会とちがって、超ローカルでしたｗぼくはここ最近全然走れていなかったので、やっぱり、だめでしたね。それでも、やっぱり大会。自己ベストは更新しましたね＾＾ナメテイマシタ。ハーフマラソン。もっと走り込まなきゃね。とてもじゃないが、フルは持たないとおもったです。反省。大会でのRUN ワークアウト後の体重 60.2kg

明日は大会

2007-12-01T16:38:56Z

と、言う事で、ここ最近さぼっていた更新を一気にｗまとめてですー明日はハーフ。初ハーフなんで、楽しみです！ってそろそろねなきゃね。 11/20のRUN 11/6のRUN 11/5のRUN

フォーム

2007-11-04T16:02:00Z

今日はリラックスしながらも、タイムとフォームを意識して走ってみた。フォームと言っても、そんなに詳しいわけでもないし、と言うか、全然知りませんｗよく、中学のときとか、「腕を振ってあごひいて！」って言われてたんで、その通りにしてみたｗなんでかって言うと、この前の大会のときに、僕の前を走っていた女性ランナーのフォームがめちゃくちゃキレイだったのです。で、その時のイメージをもとに、腕をきっちり振って走ってみました。それが、結構良い感じなんですよ。疲れないし、ぶれない。結局10kmもあっさり走る事ができました。今度、本かったりDVDとかでお勉強しようかしら。今日のRUN ワークアウト後の体重 59.2kg

11月スタート！

2007-11-03T15:57:37Z

今月初のワークアウト。うん、仕事が忙しいとか、言い訳をしながら・・・・まあ、これからがんがん走りますｗ今日のRUN ワークアウト後の体重 60.0kg

さぼりぎみ。

2007-10-24T15:54:21Z

大会がおわってから、さぼりぎみ。とりあえず、結果だけ。今日のRUN ワークアウト後の体重 60.0kg

第32回高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会

2007-10-21T03:26:53Z

第32回高島平・日刊スポーツ・ロードレース大会が先ほど終りました！超快晴の中、気持ちよく走る事ができましたね＾＾結果は10kmで119位。公式記録は43分18秒。 NIKE+との差は3秒だったので、結構NIKE+って正確なんですね〜まだ、詳しい結果は把握していないので、詳細は後程UPします。大会でのRUN 大会後の体重 60.0kg

大会まであと少し

2007-10-18T15:12:11Z

今日は大会前の最後のワークアウト。一応コースを走ってみた。うん。なかなか調子が良かった。あとは体調を維持して、日曜日だね。緊張するなあ〜今日のRUN ワークアウト後の体重 59.4kg

雨の日は・・・

2007-10-16T15:53:29Z

今日は雨が降っていました。さすがに、寒くなってきたので、あまり汗はかかなくなってきましたね。大会のコースが正式発表されたので、1周だけしてきました。今日は時間指定30分のワークアウト。長袖長ズボンのスタイルだと、やっぱり走りにくいですね。でも、寒いんです・・・今日のRUN ワークアウト後の体重 60.4kg

1週間のブランク

2007-10-15T15:48:13Z

久々に走りました。風邪をひいたり、イベントがあったり、飲み会等で、1週間サボってしまいました。今週末には大会だっていうのに・・・しかーし、久々に走ったけどベストに近いタイムで走れました。身体は着実に走りの感じになってきているのかな。けど、体重が2kgくらい増えちゃった。。。また出直しですねｗ今日のRUN ワークアウト後の体重 60.6kg